Kata są to układy złożone z technik z kihonu. Jest to walka z wyobrażonymi przeciwnikami, forma. Służy do płynnego powiązania pojedynczych elementów w grupy, rozwijania koordynacji i poczucia równowagi. Uczy przejść i zmian rytmu. W kata ważne jes tempo, oddech, koncentracja, dokładne bloki, ciosy i pozycje.


Jak trenować kata?

Funakoshi pisze: - "Nie oczekuj dobrych wyników w krótkim czasie";
- "Trenuj serio";
- "Praktykuj bez słów, własnym ciałem, nie teoretyzuj";
- "Ćwicz, aż będziesz zmęczony do upadłego. Usiądź, obetrzyj czoło i zrozum, że dopiero teraz zaczyna się właściwy trening";
- "Ćwicz często i krótko, a nie rzadko i długotrwale";
- "Zrozum sens ruchów w kata. Nie ćwicz tych kata, co do których masz najmniejsze wątpliwości. Ćwiczenie bez zrozumienia sensu ruchu jest błędem";
- "Opanuj po mistrzowsku jedno kata. Potem będziesz już wiedział wszystko o pozostałych. Wąskie drzwi prowadzą daleko w głąb..."

Najpopularniejsze kata:

• Taikyoku Shodan
• Taikyoku Nidan
• Taikyoku Sandan
• Heian Shodan
• Heian Nidan
• Heian Sandan
• Heian Yondan
• Heian Godan
• Tekki Shodan
• Tekki Nidan
• Tekki Sandan
• Bassai Dai
• Bassai Sho
• Kanku Dai
• Kanku Sho
• Enpi
• Jiin
• Jion
• Jitte
• Hangetsu
• Gankaku
• Sochin
• Meikyo
• Chinte
• Wankan
• Nijushiho
• Gojushiho Dai
• Gojushiho Sho
• Unsu